Was ist Luna Yoga?

Luna Yoga® ist eine moderne Form des Hatha-Yoga für heutige Bedürfnisse. Gründerin ist Adelheid Ohlig, die Mitte der 1980er Jahre eine besondere, weibliche Form entwickelt hat und diese seit über 25 Jahren an Frauen weitergibt.

Der Ursprung. 

Luna – lateinisches Wort für Mond. Laune kommt von Luna und beides drückt das Wechselhafte und Veränderliche im Luna Yoga® aus: Der zyklische Verlauf des Mondes hat viele Gemeinsamkeiten mit dem Lebensrhythmus des Menschen insbesondere dem der Frau. Luna Yoga ® ist auch eine Lebenseinstellung, ist offen für Veränderungen: Eigene Entscheidungen treffen, Eigenes finden, persönliche Entwicklung, Bewusstsein schaffen, achtsam sein. Ständig in Bewegung, den Mond als Vorbild.

Der Weg. 

Ziel ist ein langsames Wachsen durch Körper-, Atem- und Entspannungsübungen, durch Spürübungen einen Zugang zum eigenen Körper und zu den eigenen Gefühlen zu finden. Wenn der Atem in die Bewegungen einbezogen wird, entsteht Raum für das Loslassen von Verspannungen, aber auch von alten Mustern und Gewohnheiten. Die eigenen Grenzen erkennen und damit experimentieren ist Teil des Weges. Luna Yoga ® ist ein Weg der Achtsamkeit, der Lebensfreude und Lebenskraft stärkt.

Die Wirkung.

Achtsamkeit und Genuss im Luna Yoga® bringen Leichtigkeit und Freude ins Üben und diese werden in den Alltag und ins Leben übertragen. Das regelmäßige Üben fördert einen fürsorglichen und respektvollen Umgang mit sich selbst und anderen.